Para aqueles que não estão familiarizados com o processo, a reprogramação mental pode parecer uma ideia assustadora tirada de um filme ou história de suspense macabra. Contudo, como muitos outros trabalhos com a mente, a reprogramação mental é uma poderosa ferramenta para otimizar o seu funcionamento cerebral.
A nossa mente é moldada a partir de experiências e crenças que irão determinar a forma como enxergamos nossa própria existência e tudo aquilo que nos cerca. Dessa forma, crianças que cresceram reprimidas e tratadas de forma inferior, possivelmente cresceram com baixa autoestima, baixa autoconfiança e, possivelmente, colocando a vontade dos outros acima das delas.
E como alterar essa realidade? A resposta está no trabalho de reprogramação mental!
Para falar mais sobre esse poderoso processo, convidamos os especialistas em coaching e hipnose do IBND - Instituto Brasileiro de Neurodesenvolvimento. Vamos acompanhar e, ao final deste conteúdo, conhecer uma solução completa que poderá mudar sua vida!
O que é reprogramação mental?
Todos nascemos no contexto de uma família, ligada a uma comunidade e um país com uma história completa. Nossos familiares carregam costumes, tradições, crenças, vínculos religiosos, etc. E é nessa atmosfera que nossa identidade vai sendo adequada para nos proporcionar uma sensação de pertencimento.
E como seres imperfeitos que somos por natureza, durante todo o nosso crescimento e contato com o mundo, crenças limitantes podem se “enraizar” em nossa mente. E é neste ponto que a reprogramação mental entra em cena.
É, portanto, um processo de uso da própria mente para trocar informações neurais inadequadas por pensamentos mais evolutivos, com o intuito de favorecer a saúde mental e física.
Os benefícios de reprogramar a sua mente
Ao mudar a configuração da mente, é possível condicioná-la para alcançar praticamente qualquer resultado que você deseja. Além disso, a reprogramação mental proporciona benefícios poderosos, como:
Domínio e inteligência emocional
Você começará a exercer maior controle sobre a sua mente, aprendendo que as suas emoções estão condicionadas à sua permissão e consentimento. Dessa forma, você aumenta a inteligência emocional (uma importante soft skill) e se sente mais livre para conduzir as suas ações conforme a sua intuição e vontade.
Desconstrução de maus hábitos
Todo hábito é originado de uma limitação adquirida e aceita pelo cérebro. Ao reconfigurar esse padrão, é possível desconstruir os comportamentos que não fazem bem (como fumar, procrastinar ou se alimentar mal) e substituí-los por novas práticas.
Disposição e foco
A clareza mental proporcionada pela reprogramação é tão poderosa que torna o indivíduo capaz de exercer maior poder sobre sua concentração, além de conseguir eliminar as preocupações desnecessárias, que drenam a sua energia.
As 4 etapas da reprogramação mental
A reprogramação é muito semelhante a um processo de auto-hipnose, como bem lembrado pelos profissionais do IBND. Ela pode ocorrer da seguinte forma:
-
Visualização
Quando criamos imagens e as vivenciamos como se fossem reais, nosso inconsciente também interpretará a situação imaginada da mesma forma.
Assim, se um indivíduo tem medo de altura, por exemplo, pode fazer uso dessa técnica ao se imaginar no topo de uma montanha, sentindo muito prazer e satisfação naquele momento.
-
Afirmação
Os pensamentos positivos têm alto poder de transformação. Mas não basta apenas repetir conceitos e frases sem realmente acreditar neles .
Os sentimentos colocados em suas próprias afirmações é que trarão resultados; caso contrário, você estará apenas sabotando a si mesmo.
-
Meditação
A meditação, assim como a hipnose, é uma excelente prática de autoconhecimento, já que facilita o acesso e a exploração do subconsciente, facilitando o controle emocional.
-
Quebra de paradigmas
Ao mudar e interromper os hábitos que já estão enraizados na sua cabeça e rotina, é possível abrir a mente e encontrar novas perspectivas de vida que sejam mais benéficas para a sua saúde.
A reprogramação mental é uma prática libertadora que pode ser praticada por qualquer pessoa que queira se abrir internamente para infinitas possibilidades. No curso de hipnose do IBND você encontra uma metodologia completa para facilitar o acesso ao inconsciente e transformar a sua vida!
Conheça mais:
Rodrigo Huback Head Trainer de Practitioner PNL, Master PNL, Método B2S e Hipnose Clínica
Mais de 14 anos dedicados ao desenvolvimento humano; Mais de 20 anos empreendendo em alta performance; Pedagogo; Master Trainer em PNL; Master Trainer em Coach; Membro Trainer de Excelência na NLPEA; Membro Trainer da ANLP; Trainer Comportamental; Hipnoterapeuta.
Gostou de nosso post? Compartilhe:
