A inteligência emocional é uma das principais habilidades para o desenvolvimento pessoal e profissional. É muito importante desenvolver essa habilidade. E se em outros textos aqui do blog, falamos sobre os benefícios da inteligência emocional, neste vamos falar sobre as consequências de não desenvolver essa habilidade.
Para encarar as situações do dia a dia, seja na vida pessoal ou no trabalho, é preciso ter a mente preparada. Saber lidar com as emoções é fundamental para o sucesso em todas as áreas da vida. A falta da inteligência emocional é um fator que dificulta a nossa convivência e nos fazer perder ótimas oportunidades de crescimento.
Quais são as consequências de não desenvolver a inteligência emocional?
Uma pessoa que não tem controle sobre suas emoções, o que é a base da inteligência emocional, não consegue lidar bem com desafios ou qualquer tipo de problema que surja em sua vida. Tudo para estas pessoas é complexo demais, nunca para elas será possível ter uma vida plena, por exemplo.
Enquanto pessoas com inteligência emocional bem desenvolvida buscam ter um equilíbrio entre a razão e a emoção, pessoas que não desenvolvem esta habilidade costumam ser bastante confusas, não lidam bem com suas emoções e sempre criam “dificuldades” em diferentes situações ao longo da vida.
Existem um ditado popular bastante conhecido que diz: “Sorte no jogo, azar no amor”. Ele é uma máxima para pessoas sem inteligência emocional. Porém, esse ditado popular é falso!
Muitas pessoas por não desenvolverem a inteligência emocional não possuem equilíbrio e por isso acreditam que não podem ser “felizes” em tudo, não podem conquistar tudo o que almejam. Elas agem como se tivesse algo as puxando para baixo.
Essa é uma consequência clássica de quem não possui inteligência emocional. Ter uma estrutura emocional sólida é essencial para lidar com os problemas de uma maneira positiva, encarando os desafios de frente sem ter medo e com a confiança de que obstáculos podem ser superados.
Sem o desenvolvimento da inteligência emocional acabamos encarando tudo como obstáculo e deixamos de aproveitar oportunidades importantes para o nosso crescimento pessoal.
Como desenvolver a inteligência emocional?
Acredito que você tenha entendido que as consequências de não desenvolver a inteligência emocional podem prejudicar a sua vida como um todo. Então, vamos mudar o assunto e partir para as dicas que facilitam o desenvolvimento da inteligência emocional. Confira as nossas dicas abaixo:
Encontre formas para controlar suas emoções
A base da inteligência emocional é o controle das nossas próprias emoções. Para isto, precisamos encontrar maneiras de lidar com o que sentimos, independente do momento. Muitas pessoas agem sem pensar, sendo bastante impulsivas e acabam se arrependendo de suas ações posteriormente.
Por isso, é fundamental encontrar gatilhos para que possamos tomar as rédeas de nossas emoções. O primeiro passo é descobrir maneiras de controlar a impulsividade. Descubra os motivos que o levam a praticar um ato impulsivo e trabalhe em cima disto.
Existem alguns gatilhos bem conhecidos e bastante eficazes para isso, como por exemplo, a prática de exercícios físicos e de respiração, a meditação, a caminhada e o pilates. Todas essas atividades são fundamentais para nos ajudar a desenvolver a inteligência emocional.
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Compreenda e ressignifique as emoções negativas
Para manter as emoções sob controle, precisamos compreender as emoções negativas. Aprender a lidar com a negatividade dentro de nós é fundamental para adquirimos a inteligência emocional. Em certos momentos da vida, seremos acometidos pela tristeza, pela raiva e isso pode afetar o nosso equilíbrio emocional.
Dessa forma, precisamos aprender a lidar com as crenças limitantes que geram emoções negativas e encontrar uma forma de ressignificá-las para não criar qualquer tipo de trauma ou ressentimento. Isso pode atrapalhar bastante o nosso dia a dia, por isso é importante reconhecer a importância, compreender as emoções negativas e trazer um novo sentido para elas.
Pratique a autoconfiança e a automotivação
A autoconfiança e a automotivação são dois fatores fundamentais para o desenvolvimento da inteligência emocional. Uma pessoa equilibrada emocionalmente precisa ter confiança em seu próprio potencial, isso lhe trará a chance de encontrar as respostas capazes de lhe motivar.
É importante ter em mente que todas as respostas que precisamos estão dentro de nós, basta explorar o nosso ser que as encontraremos.
Uma pessoa que consegue despertar a confiança e a motivação por si só, tem muito mais ferramentas para lidar com qualquer emoção negativa. Isso porque ela conhece os seus limites, tem confiança no seu potencial e não se abate facilmente.
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Conheça mais:
Rodrigo Huback Head Trainer de Practitioner PNL, Master PNL, Método B2S e Hipnose Clínica
Mais de 14 anos dedicados ao desenvolvimento humano; Mais de 20 anos empreendendo em alta performance; Pedagogo; Master Trainer em PNL; Master Trainer em Coach; Membro Trainer de Excelência na NLPEA; Membro Trainer da ANLP; Trainer Comportamental; Hipnoterapeuta.
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