Principais lições do livro “O Poder do Subconsciente”

26/08/2019 às 11:15 Dicas

Principais lições do livro “O Poder do Subconsciente”

Você sabe o que é subconsciente? Esta parte do nosso cérebro tem um grande poder invisível e que está acessível a todos nós, basta que saibamos como usá-la a nosso favor.

No livro “O Poder do Subconsciente”, o Dr. Joseph Murphy, uma das principais referências quando o assunto é desenvolvimento pessoal, mostra como podemos transformar nossas vidas.

O poder do subconsciente molda a nossa realidade, se reflete no nosso futuro e, principalmente, no nosso presente. A todo momento, estamos pensando, e os pensamentos têm grande força sobre o nosso dia a dia.

Para te ajudar a compreender o poder do subconsciente, vamos usar um exemplo básico. Digamos que você esteja sentindo uma dor no peito e tenha contado isso para algumas pessoas. Essas mesmas pessoas deram pitacos sobre o assunto, para elas você tem alguma doença cardíaca.

Chegando no médico, você faz todos os exames, porém nenhum deles aponta qualquer tipo de problema. O médico então vira para você e fala que você está bem e que não tem nada. A partir daí, você se sente mais confiante e se “cura”, parando de sentir as palpitações de antes.

Viu como o subconsciente funciona? Enquanto você estava nutrindo pensamentos negativos sobre o que estava sentindo, continuava a sentir dores e elas poderiam se intensificar.

Quando você ouviu uma opinião positiva sobre o assunto, isso fez você se sentir melhor e as dores foram eliminadas.

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Em outras palavras, se as pessoas de início tivessem falado pra você que as dores não deviam ser nada, você não teria mais as sentido e nem teria precisado ir em um médico.

O subconsciente tem uma influência grande em nossas vidas. Confira abaixo as dicas de Joseph Murphy e aprenda a dominar o seu subconsciente:

Se afaste de tudo o que for negativo!

O subconsciente trabalha a nosso favor quando pensamos e estamos em ambientes positivos.

Se você viver imerso em negatividade, atrairá negatividade, então, a primeira dica de Murphy é afastar-se de tudo o que for negativo, desde o convívio com pessoas a nóticias de jornal.

Vou dar um exemplo simples que aconteceu comigo. Moro no Rio de Janeiro, uma cidade com bastante violência e isso é muito utilizado por programas de TV.

Minha mãe assistia diariamente a estes programas e tinha muito medo de andar na rua, sempre achava que aconteceria alguma coisa com ela ou comigo.

Percebi isso e recomendei que ela deixasse de ver esses programas e visse qualquer outro programa de entretenimento na TV.

Depois de um tempo, notei que minha mãe começou a ficar menos paranoica, ela se sentia mais segura. Pouco tempo depois, ela me relatou que realmente isso fez diferença.

Ela se afastou da negatividade que estes noticiários policiais traziam para ela e se sentiu melhor, mais segura e confiante.

A negatividade também pode vir através de pessoas, situações, então é necessário estar sempre precavido e evitar conviver em meio a ela, o seu subconsciente agradece.

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 Transforme o negativo em positivo!

Nossos pensamentos comandam nossas ações. Então, outra lição que aprendemos com “O Poder do Subconsciente” é que precisamos estar sempre pensando positivo.

E isso pode ser difícil para quem está habituado a ver sempre o lado negativo das coisas.

Então, a segunda dica é: reverta pensamentos negativos em positivos. Essa mudança de hábito é muito eficaz para o nosso sucesso.

No processo de coaching, são utilizadas técnicas de PNL que ajudam uma pessoa a exercitar o ato de reverter pensamentos negativos.

Sempre que uma ideia negativa vir a sua mente ou que alguma pessoa disser algo negativo, rebata com uma afirmação positiva. Se vier a sua mente que não vai conseguir, pare e afirme para si mesmo que irá conseguir.

Se alguém disse que um objetivo é impossível, fale que nada é impossível e o objetivo pode ser alcançado.

Não parece que faz muita diferença, mas, quando começamos a praticar essa reversão do negativo em positivo, vemos que nos sentimos melhor e ficamos mais confiantes para realizar as tarefas do dia a dia.

Afirme e reafirme!

O seu subconsciente não distingue o que é certo ou errado, o que é verdade ou mentira, ele se guia pelo que você faz, e principalmente, pelo que você pensa.

Então é essencial sempre fazer afirmações positivas e reforçá-las sempre que possível.

Quanto mais você afirma que está bem, melhor você irá se sentir. Se você começar a se valorizar no trabalho, por exemplo, enfatizando sempre que possui conhecimento para realizar tal tarefa, você verá que irá desenvolvê-la melhor da próxima vez.

Reafirme coisas positivas todos os dias, isso é fundamental para que o subconsciente se habitue a pensamentos positivos.

Os melhores momentos para afirmar e reafirmar são quando você está acordando ou quando vai dormir, e quando você está prestes a começar a uma tarefa.

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Imagine-se realizando os seus sonhos

Uma excelente maneira de clarear o foco em nossos objetivos e encontrar motivações para superar as adversidades é buscar sempre se imaginar após a realização dos seus sonhos.

Existe uma técnica de PNL, chamada Ponte ao Futuro, onde o coach consegue incentivar uma pessoa a se imaginar como deseja estar no futuro e assim cria uma ponte mental entre presente e futuro.

Use os momentos em que está mais tranquilo e relaxado para se imaginar com tudo o que você deseja. Faça um desafio e se imagine daqui a cinco ou dez anos, por exemplo. Pense em tudo o que você deseja ter, o que você deseja ser, onde e com o que você deseja trabalhar.

Esse processo gerará emoções positivas essenciais para te dar mais motivação em prol dos seus objetivos. No início, pode até ser difícil visualizar com clareza o que você busca, mas, com o tempo, você terá visões mais claras do que almeja.

Saber como treinar e usar o poder do subconsciente é importantíssimo para termos a nossa mente a nosso favor na hora de desempenhar as tarefas necessárias para alcançar os nossos objetivos. O coaching pode ajudar muito neste processo de mudança de hábitos, sendo uma excelente metodologia para o desenvolvimento pessoal e profissional.

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