Você já parou para refletir situações da sua vida nas quais você teve uma postura reativa? Aliás, você sabe o que é uma pessoa reativa? A palavra reação diz respeito ao ato ou efeito de reagir, desta forma é todo comportamento manifestado a partir de um estímulo.
Logicamente, todo ser humano carrega consiga a tendência de projetar em outras pessoas ou em situações, as suas dores e dificuldades. Contudo, ao adotarmos posturas impulsivas podemos fazer mal a nós mesmos e as pessoas com as quais convivemos, seja no âmbito familiar, entre os amigos ou mesmo no ambiente de trabalho.
E quando não prestamos atenção a este tipo de postura, ele tende a se transformar num hábito. E este padrão de comportamento é extremamente tóxico. Mas, afinal de contas:
Será que você é uma pessoa reativa?
Pessoas reativas costumam depende dos outros, uma vez que agem de acordo com a forma que é tratada. Desta forma, suas atitudes caracterizam-se pela reação (e não por ações), e o individuo fica sempre à mercê do outro.
Uma pessoa reativa se deixa influenciar com facilidade e costuma agir de maneira impulsiva e extrema. Suas reações emocionais descompensadas são hábitos justificados por fatores externos, e nunca inerentes ao próprio individuo.
Este perfil de pessoa tende a se sentir sempre injustiçada, adquirindo o péssimo hábito da vitimização. E como sabemos, este tipo de comportamento pode causar diversos prejuízos para a vida pessoal e profissional, uma vez que gera sentimento de ansiedade, culpa e ressentimento.
As principais características do perfil reativo
Dentro do ambiente de trabalho, principalmente, a pessoa reativa pode apresentar uma série de características em seu dia a dia que impedem o seu crescimento profissional. Vejamos as características mais evidentes do profissional reativo:
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o profissional reativo é pouco proativo e não se antecipa no sentido de solucionar problemas;
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espera que lhe mandem para fazer algo;
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evita sair da zona de conforto;
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toma atitudes somente após o problema já estar estabelecido;
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dificilmente contribui com soluções inovadoras e criativas;
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não pensa nos colegas de trabalho, apenas em si mesmo;
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opta sempre pelo caminho mais fácil, mesmo que esta não seja a melhor opção.
Sem sombra de dúvidas, as características passadas acima não são nada positivas. E se, como profissional e pessoa, você deseja crescer, é importante aprender a trabalhar contra este perfil reativo.
Mas, afinal, como deixar de ser uma pessoa reativa?
Conseguiu identificar algumas característica de uma pessoa reativa em si mesmo? Este é o primeiro passo para mudar este cenário no qual você se encontra atualmente. E como fazer isso? Aqui vão algumas dicas extraordinárias:
Autoconhecimento
O autoconhecimento é essencial para barrar reações exageradas. Isso porque ao conhecer a si mesmo e ter consciência de como você reage diante de diferentes situações é fundamental para evitar a impulsividade, pois permite que reflitamos melhor sobre as situações e encontremos alternativas para agir de maneira mais sensata.
Aprenda a controlar a sua ansiedade
Em uma pessoa reativa a ansiedade tende a atingir seu ápice em situações de confronto ou quando percebe que algo está fugindo do seu controle. Por isso, é importante a controlar a ansiedade e evitar levar tudo para o lado pessoal. Muitas vezes, as atitudes de outras pessoas não tem necessariamente a intenção de prejudicá-lo ou atingi-lo.
Desenvolva uma comunicação não-violenta
Uma comunicação mais saudável é embasada por emparia e uma escuta atenta. Para isso, é fundamental sair do piloto automático e barrar a tendência da impulsividade. Busque entender o que está por trás das críticas recebidas ou qualquer postura que te traga o impulso de reagir. Aprenda a criar espaços com a intenção de resolver questões e não apenas de sair “vitorioso” em um determinado embate.
Faça coaching!
No IBND acreditamos verdadeiramente que uma formação em coaching irá ajudá-lo a desenvolver estas e muitas outras melhorias em sua personalidade para que você deixe, definitivamente, de ser uma pessoa reativa e passe a ser uma pessoa mais proativa e controlada, não só no ambiente profissional, mas também no pessoal.
Através do curso em coach você terá acesso a técnicas e ferramentas capazes de ajudá-lo em todo este processo de mudança de comportamentos e atitudes.
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Conheça mais:
Rodrigo Huback Head Trainer de Practitioner PNL, Master PNL, Método B2S e Hipnose Clínica
Mais de 14 anos dedicados ao desenvolvimento humano; Mais de 20 anos empreendendo em alta performance; Pedagogo; Master Trainer em PNL; Master Trainer em Coach; Membro Trainer de Excelência na NLPEA; Membro Trainer da ANLP; Trainer Comportamental; Hipnoterapeuta.
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