“Há crianças feridas escondidas dentro de pessoas difíceis”. É com esta frase que abrimos a nossa reflexão sobre um tema que vem chamando a atenção e que está diretamente relacionado ao desenvolvimento pessoal.
Não importa a idade, todos temos dentro de nós uma “criança interior” que ainda vive e influência na nossa vida, seja nos relacionamentos, no trabalho e até mesmo nos sentimentos que carregamos dentro de nós.
Nossa criança interior nos influencia a praticamente todo o momento! Com certeza, você já passou por determinadas situações em que acabou se comportando de maneira infantil, imatura ou excessivamente emocional, que você como adulto pode ver que era inapropriado, certo?
A criança interior é o resultado de experiências vividas desde o momento em que nascemos até o final da infância. Assim, dependendo do que você recebeu dos pais e do ambiente em que se desenvolveu, sua criança interior pode trazer em seu íntimo criatividade, alegria, intuição, sensibilidade, autenticidade, mas também rancor, medos, culpa, solidão, desamor, obsessões, etc.
É sobre essas bagagens negativas que carregamos da nossa infância que devemos manter o nosso foco de melhoria, de forma a nos tornarmos pessoas das quais nos orgulhamos.
E pensando nisso, o Instituto Brasileiro de Neurodesenvolvimento (IBND) desenvolveu este conteúdo com informações e orientações sobre o tema. Prossiga com a sua leitura!
Os efeitos de uma criança interior magoada
Traumas de infância são comuns mesmo nos ambientes mais saudáveis e os resultados dessas experiências, sobretudo as mais graves, podem acompanhar o indivíduo até sua vida adulta.
Dentre os efeitos mais comuns de ter uma criança interior magoada estão os comportamentos destrutivos, como:
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Comportamento autodestrutivo
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Comportamento de auto lesão
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Comportamento passivo/agressivo
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Comportamento violento
No entanto, nem tudo é irreversível e é plenamente possível eliminar certos sentimentos e comportamentos, mesmo na idade adulta.
Como acolher e lidar com a criança interior?
Existem alguns exercícios que podemos fazer que ajudam no acolhimento e cura da criança interior. Vejamos a seguir!
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Primeiro, como ela está?
Tente se recordar da sua primeira lembrança, o mais criança possível, e vá fazendo esse exercício, deixando os anos da sua infância passarem e trazendo lembranças que podem ter sido traumáticas de certa forma em sua vida.
Lembre-se do seu quarto, da casa onde você morava, e agora pense em você como adulto entrando naquele lugar e encontrando você criança. E agora? Qual a sensação? Você adulto hoje pode cuidar de você criança, explicar ocorridos e sentimentos. Esse exercício é terapêutico e tem ótimos resultados.
Se tiver dificuldades para realizar esse exercício, saiba que algumas ferramentas podem ajudá-lo, tal como é o caso da regressão por hipnose.
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Faça perguntas a sua criança interior
Do que ela gosta, do que não gosta? Veja se você vive de acordo com as vontades dessa criança. Você criança se orgulharia de você adulto?
Compreender a sua criança interior é um passo primordial para acolhê-la e curá-la!
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Valide a criança
Em um ambiente tranquilo, repita as seguintes frases para a sua criança interior:
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“Eu estou segura(o) sendo eu mesma(o)”;
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“Você está segura(o) agora”;
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“Está tudo bem sentir medo, eu estou aqui, entendo seus medos e protejo você”;
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“Você não precisa ser o que não é para agradar os outros e eu também não preciso ser assim”;
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“Nossos pais são seres humanos feridos também, que podem ter, inconscientemente, projetado seus traumas em nós. É importante perdoá-los”;
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“Eu te amo, eu me amo. Nós estamos seguras(os) agora.”
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Brinque com a sua criança interior
Você se lembra do que gostava de brincar quando era criança? Do seu filme favorito da infância?
Permita que o seu lado infantil venha à tona e reserve um tempo para se divertir! Esse exercício pode lhe gerar muitas emoções positivas e fortalecer a sua criança interior.
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Ressignifique eventos do passado
Por meio da regressão trabalhada nas sessões de hipnose, é possível retornar aos eventos da sua infância com extrema facilidade e, se necessário, ressignificar experiências que de alguma forma impactam negativamente o seu “eu” de hoje.
Essa é uma ferramenta poderosa de cura que oferece resultados verdadeiramente benéficos em nossas vidas!
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Rodrigo Huback Head Trainer de Practitioner PNL, Master PNL, Método B2S e Hipnose Clínica
Mais de 14 anos dedicados ao desenvolvimento humano; Mais de 20 anos empreendendo em alta performance; Pedagogo; Master Trainer em PNL; Master Trainer em Coach; Membro Trainer de Excelência na NLPEA; Membro Trainer da ANLP; Trainer Comportamental; Hipnoterapeuta.
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